冬季来临，气温骤降，寒风凛冽。今天我们一起来了解一些实用的冬季保暖小常识，帮助大家远离寒冷侵袭，度过一个温暖的冬天。

头部保暖首当先。体弱之人更需要头部保暖，所以冬天最好戴上帽子。

脚部保暖随其后。保暖先暖脚，寒从脚起。脚冷的话可以泡热水，步行半小时以上。

穿衣保暖别太紧。冬天穿衣服不能太紧，穿过多衣服会导致呼吸不畅、行动不便。

室内温度勿过高。室温不要太高，室温过高时间长了会使人感到闷热心烦，萎靡不振。还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久之引起疾病。室温一般在16℃～20℃合适。

门窗保持常通风。通风不良，人呼出的二氧化碳过多会使空气流通不畅。一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气新鲜。