春季万物复苏，是外出踏青、享受大自然的好时节，但随着气温的逐渐回暖和湿度的增加，细菌与病毒也迎来了它们活跃的时刻，如何有效预防流感，今天的节目我们一起来了解。

流感这些症状不可忽视。感染流感后，通常有1-4天的潜伏期。患者可能会有突发高热、剧烈头痛、肌肉疼痛和全身不适等症状，体温可达39-40℃，同时伴有畏寒现象。此外，流感患者还常出现咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状。需要特别警惕的是，流感病毒感染可能引发更严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等，这些并发症可能危及生命。

为了预防流感，我们应养成以下日常习惯：

勤洗手：用肥皂和流动水洗手，避免用手直接触摸眼、鼻、口；

讲卫生：咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或弯曲手肘来遮挡口鼻，防止飞沫传播病毒；

少聚集：尽量避免人群密集场所，如必须外出，建议佩戴一次性口罩；

勤通风：注意保持室内空气流通，特别是当家中有流感患者时；

增强抵抗力：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等......