夏季是出游旺季，不少家长会利用假期带孩子外出旅行，夏日出游要做好哪些准备？今天的科普栏目我们一起来了解一下。

天气与防晒。夏季天气多变，时常会有雷雨、高温等极端天气出现，出行前应仔细查看天气预报，并根据天气情况调整行程安排，同时做好防晒措施，建议携带遮阳帽、太阳镜和防晒霜等物品，以保护皮肤和眼睛免受伤害。

水分与饮食。高温环境下人体容易脱水，因此要随时补充水分，保持身体水分平衡。在选择餐饮时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。

行程与安全。游玩过程中要合理安排时间，避免过度疲劳，在前往山林或海滨等地时，务必结伴而行，切勿单独行动，以确保安全。旅游高峰时段与陌生人交流需谨慎，以免遭受欺诈。

中暑急救措施。旅游中如遭遇中暑，可迅速将中暑者移至阴凉通风处，解开衣扣，让其平躺并抬高下肢，同时用湿毛巾擦拭身体，帮助散热，若症状持续加重，应立即送医。

融媒体记者：胡共鸣

一审：刘锦芮

二审：黄炎

三审：王进