天气变凉秋燥渐起，过敏也进入高发期，不少人开始出现眼睛痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。如何应对秋季过敏，今天的科普节目我们一起来了解预防过敏小妙招。

了解过敏原。通过过敏原检测等方式明确对哪些物质过敏，在生活中尽量避免接触。

日常防护要做好。外出时，佩戴口罩能有效阻挡花粉，还可以戴上宽边帽子和眼镜。外出归家后可使用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原及分泌物。

家居清洁。居住环境通风，定期打扫房间，使用带有高效空气过滤器的吸尘器清理灰尘和尘螨。床上用品每周清洗，充分晾晒。

控制湿度。使用湿度计监测室内湿度，保持在40%-60%之间。可通过除湿器降低湿度，减少霉菌滋生。

注意个人卫生。保持皮肤清洁，使用保湿护肤品保持皮肤水润，多喝水以补充水分。

注意饮食。避免食用已知会过敏及刺激性食物，多摄入富含维生素C、E和矿物质的食物。

一审：刘锦芮 

二审：段冕

三审：段小红