春季是流感高发期，今天的科普节目我们一起来了解中医防流感小妙招。

中医有很多方法可以提升正气、增强体质，以此预防流感，对日常预防都有所帮助。

茶饮养生保健。如果平时容易出汗、感冒，有可能是肺气虚或脾气虚，可以用党参、紫苏叶、生姜等煮水喝，疏风补气；如果平时容易疲倦乏力、食欲不振，容易咳嗽、打喷嚏，可用党参、黄芪、陈皮等煮水喝，健脾补气；如果平时容易口干咽燥、上火，但又容易疲劳，这有可能是气阴两虚，又有些燥热，可用西洋参、玉竹、陈皮煮水喝，既可滋阴又可补肺健脾。

泡脚预防流感。可以用40℃左右的温水泡脚，或用艾叶、紫苏叶、生姜煮水泡脚，泡15-20分钟。

按摩缓解症状。如果平时容易咽痛咽干，可以用大拇指掐揉少商穴，帮助清咽利喉；平时怕风怕冷、疲倦乏力可以灸足三里、三阴交来温阳散寒。

融媒体记者：胡共鸣

一审：杜典锋

二审：段冕

三审：王进