夏季是溺水事故高发时段，万一遇险，务必沉着应对，要牢记这些溺水自救方法。

要尽可能让身体浮在水面上，如果周围有可以抓、拉、扶的东西迅速抓住，借力浮出水面。有人来救援时，一定要听救援者指挥，不要猛拽救援者。

遇到腿抽筋时要尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物，手指抽筋要马上手握成拳，反复抓握，直到不再抽筋。呛水时要尽量踩水，将头部露出水面，防止再度被水呛到。

若被水草缠住，不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面，若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

融媒体记者：胡共鸣

一审：杜典锋

二审：段冕

三审：王进