夏日炎炎，防溺水安全教育正当时，这些防溺水安全知识家长和孩子一定要牢记。

必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人带领下游泳，以便互相照顾。不要到水情不明的地方去游泳。

选择安全游泳场所，对环境是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草等情况要了解清楚。

要清楚自己的身体健康状况，平时容易抽筋者不宜游泳，在游泳过程中感到身体不舒服，如恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和呛水。不要在急流和漩涡处游泳。

游泳前要做好拉伸运动，游泳中若抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

融媒体记者：胡共鸣

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