眼下正值夏秋转换时节，白天暑气未消、早晚凉意渐浓，冷热交替极易诱发感冒、肠胃不适、肩颈疼痛等各类换季疾病。广大群众该如何科学防病？为此记者来到县医共体总医院（县人民医院）一探究竟。

8月31日，记者在县医共体总医院（县人民医院）中医科门诊看到，医师正通过望闻问切，耐心询问患者不适症状，并给出针灸、艾灸、中药调理等个性化诊疗方案。候诊区内，不少市民趁着换季前来做中医养生调理。

县医共体总医院中医科主治医师 闻海军：夏秋交替是一年当中养生调理的关键节点，忽冷忽热的天气很容易让人体的调节功能跟不上节奏，体质偏弱人群、老年人以及慢性病患者最容易出现身体不适，一定要提高防范意识。

据科室门诊数据显示，近段时间接诊患者当中不少人依旧保留吹冷空调、贪食冰饮的习惯，呼吸道不适、脾胃失调、颈肩腰腿疼痛、睡眠不佳的就诊量有所上升。中医科充分发挥中医药“治未病”优势，在对症治疗的同时，面向群众积极开展换季养生科普宣传。

县医共体总医院中医科主治医师 闻海军：换季养生首要做好起居防护，遵循“早睡早起”原则。早晚出门随身备好薄外套，及时增添衣物，重点护住腰腹、后颈和双脚，避免受凉。饮食上减少生冷瓜果、冰饮摄入，可适当食用山药、银耳、梨等清润健脾的食物。运动以散步、太极等舒缓项目为主，不要剧烈运动大汗耗伤津液，也可通过温水泡脚、艾灸保健等方式养护阳气。如有身体不适及时就医调理，借助中医药调理平安入秋。

融媒体记者：刘子毅

一审：杜典锋

二审：段冕

三审：王进